Sport

Gerade auch Patienten mit obstruktiven (einengenden) Atemwegserkrankungen profitieren von Bewegung und Sport:

• Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
• Training der für die Atmung wichtigen Muskeln
• Kräftigung des Bewegungsapparates und Vorbeugen der Osteoporose
• Positives Lebens- und Selbstwertgefühl
• Atemnot wird geringer empfunden
• Stärkung körpereigener Abwehrkräfte

Besonders geeignet sind Sportarten mit gleichmäßiger Ausdauerbelastung, wie z.B. Wandern, Walking, Joggen, Golf, Schwimmen, Skilanglauf, Tourenradfahren, Rudern, Paddeln, Tanzen, leichtes Krafttraining. Ungeeignet sind Sportarten mit plötzlicher, schneller und anstrengender Belastung wie z.B. Mannschaftsspiele, Tennis, Radrennen, Mountainbikefahren.

Beachten Sie folgende Vorsichtsregeln:
Ausreichende Aufwärmphase einplanen (10-15 min), Notfallmedikament immer dabei haben, möglichst nicht alleine Sport treiben, Mobiltelefon griffbereit mitführen.

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